按照自己的年龄和个人体质，来决定适合运动的习惯。
如果不是经常运动，可以练习八段锦，或者太极拳，如果是女士也可以联系瑜伽或者养生操，简单基础点的运动，可以跳绳，（练习跳绳之前，坐着基础的拉伸），现在运动软件很多，可以下载一个看看。
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个人平常不怎么运动，现在想培养一个运动习惯，从什么运动开始比较好呢？_河北省张家口市张家口市察北管理区指滨照乡包装设计加工有限公司
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作者： 发布时间：2025-06-20 23:15:16点击：
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